Ende September war ich beim Online-Triathlonsender „triathlonszene“ eingeladen, um aufzuzeigen, wie eine leistungsfördernde Nährstoffsteuerung im Spitzensport aussieht.
Jetzt ist der Videoschnitt dazu fertig und steht Ihnen kostenlos zur Verfügung. Die allgemeine Frage die in dem Video beantwortet wird ist, wie kann mein Körper das Training besser in Leistung umsetzen. Deshalb gilt dies nicht nur für Triathleten sondern für alle leistungsorientierte Sportler.
Dieses System der Nährstoffsteuerung setze ich bei allen Mannschaften und Einzelsportlern ein, die ich nährstoffmedizinisch begleite (z.B: bei den Nationalmannschaften Handball, ULTRA Marathon und Beach-Volleyball sowie bei den Bundesligavereinen Hoffenheim (Fussball), Rottenburg (Volleyball), Hamburg, Rhein-Neckarlöwen und Lemgo (alle Handball)).
Am Beispiel einer Hand lässt sich die Steuerung gut erklären: alle Finger müssen berücksichtigt werden, damit die Hand richtig gut funktioniert. Der Daumen steht für konsequentes Training, der Zeigefinger für eine starke Basisernährung, der Mittelfinger für eine bewusste Ernährung von Sehnen- Bänder- und Knorpelstrukturen, der Ringfinger für die Top-Regeneration und der kleine Finger für die Spezialversorgung im Spiel oder Wettkampf. Wird ein Finger nicht berücksichtig, führt dies häufig zu Mattheit, Übertraining, Verletzungen und schlechten Leistungen. Was sich hinter den Fingern verbirgt und wie ihr euren Erfolg ausbauen könnt, seht ihr im Video.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg mit dem Einsatz Ihrer ganzen Hand.
Alles Liebe und Gute – Wolfgang Feil