4 Jahre ist es nun her, dass ich zusammen mit Herbert Steffny das viel beachtete Buch „Die Lauf-Diät“ herausgegeben habe. So resümierte beispielsweise das österreichische Verbraucherportal konsument.at über die Lauf-Diät:

• Ein gutes Konzept, dessen umfangreiches Sportprogramm sich eher an Laufbegeisterte richtet.
• Es gibt keine Verbote.
• Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Diät.
• Einfache und schmackhafte Rezepte mit guten Tipps

Eine Erfolgsgeschichte, die wir in den letzten 4 Jahren noch verfeinert haben und nun in unserem neuen, kostenfreien E-Book: DIE DR.FEIL STRATEGIE – fettschlau abnehmen zusammengefasst haben.

Die wichtigsten Pfeiler der „fettschlau abnehmen Strategie“ sind dabei, wie bei der Lauf-Diät, die Pfeiler Ernährung und Bewegung. Allerdings gibt es zahlreiche neue Tipps und zeitsparende Methoden, die das Abnehmen noch leichter machen. So reicht in unserer neuen Strategie eine tägliche, fünfminütige Bewegungseinheit aus – ernährungstechnisch bleiben die Grundregeln, der fettschlauen, eiweißhaltigen sowie kräuter- und gewürzreichen Ernährung erhalten. Allerdings reduzieren wir heute zusätzlich besonders weizenhaltige Kohlenhydrate, ebenso vermeiden wir sojahaltige Lebensmittel. Außerdem empfehlen wir heute mit Butterfett und Kokosöl anzubraten. Mit dem neuen 8 Stunden Schlemmen-Modus darf man sich zudem mittags und abends richtig satt essen – nur morgens gilt: Das Dr. Feil Frühstück muss man sich verdienen.

Grob zusammengefasst kann man also sagen, dass die „fettschlau abnehmen“ Strategie eine Weiterentwicklung der Lauf-Diät ist. Für alle, die sich nach der neuen Abnehm-Strategie richten, für den wird Abnehmen zum Kinderspiel.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Umsetzen und freuen uns auf die zahlreichen Erfahrungsberichte.
Ihr Autorenteam Dr. Wolfgang Feil und Friederike Feil