Über 300 Vorträge halte ich mit meinem Team zum Thema Arthrose und Gelenkschmerzen im Jahr. Dabei gehen wir immer auf die 4 wichtigen Bausteine: Ernährung, Bewegung, Zuversicht sowie nährstoffmedizinische Unterstützung ein und erklären auf verständliche Weise wie mit diesen Bausteinen die Beschwerden überwunden werden können. Um die Strategie zu Hause nachzulesen empfahlen wir dazu immer das Buch Body-Coach, in dem die wichtigsten Bausteine der Strategie vorgestellt sind. Ursprünglich war dieses jedoch nur für eine allgemeine Gesundheit geschrieben worden. Daher fehlten diesem Buch mit der Zeit wichtige Bausteine und Inhalte.
Es war also an der Zeit für ein neues Buch zum Thema Arthrose und Gelenkschmerz. Dessen haben wir (Uli Brüderlin, meine Tochter Friederike Feil und ich) uns im letzten Jahr angenommen. Seit kurzem ist nun dieses Buch unter dem Namen „DIE DR. FEIL STRATEGIE – Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden“ erhältlich.
Was mich dabei besonders freut: Ist das durchweg gute Feedback, das ich von den Lesern, die das Buch bereits gelesen haben, erhalten habe. Was genau können Sie alles von dem Buch erwarten?
Die 4 Buchkapitel – Ernährung, Bewegung, knorpelaufbauende Nährstoffe und Zuversicht
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Baustein 1 – Entzündungssenkende Ernährung
Arthrose und Gelenkschmerzen gehen immer mit zahlreichen Entzündungsherden einher. Diese wiederum rufen zum einen Schmerzen hervor und bauen zum anderen Gelenkmasse ab. Verursacht werden diese Entzündungen zum einen durch jahrelange Fehlbelastungen sowie durch falsche Ernährung. Die natürliche Entzündungssenkung ist daher ein wichtiger Bestandteil der Strategie, um Arthrose und Gelenkschmerzen effektiv in den Griff zu bekommen.
Im neuen Arthrose und Gelenkschmerz-Buch sind deshalb sowohl alle Faktoren erwähnt, die Entzündungen auslösen, als auch alle Faktoren die die Entzündungen herunter regulieren können. Natürlich soll es nicht nur bei der Theorie bleiben: Damit Sie direkt in die Praxis einsteigen können, haben wir deswegen einen einwöchigen Ernährungsplan für Sie zusammengestellt. Dieser versorgt Sie morgens, mittags und abends mit entzündungssenkenden, zackigen Rezepten.
Baustein 2 – Gelenkmobilisierende Bewegung:
Um Arthrose und Gelenkschmerzen in Griff zu bekommen darf eine gezielte Bewegungsweise natürlich nicht fehlen. Um Ihnen die neuesten Erkenntnisse der Bewegungslehre zu vermitteln habe ich mir für dieses Kapitel unser Forschungsgruppenmitglied Uli Brüderlin als Co-Autor hinzugezogen. Er ist einer der profiliertesten Physiotherapeuten in Deutschland und hat seine gesamte Erfahrung aus über 30jähriger Therapieerfahrung in dem Buch preisgegeben. So zeigt er in dem Buch auf, warum Arthrose-Patienten unbedingt in Bewegung kommen sollten und wie man am besten Gelenke mobilisiert bekommt. Um auch hier direkt starten zu können gibt es in diesem Kapitel natürlich auch ausführliche Bewegungspläne.
Baustein 3 – Knorpelkräftigende Nährstoffe:
Wenn die Ernährungsweise ebenso wie die Bewegung stimmt, sind Sie ideal gegen die Entzündungen im Körper gewappnet. Damit Sie Ihren Körper allerdings so wie früher belasten können, müssen Sie die Knorpelmasse wieder aufbauen. Hierfür bedarf es einer gezielten Nährstoffzufuhr. Im Kapitel knorpelaufbauende Nährstoffe wird daher aufgezeigt: Was die Nährstoffe natürliche Kieselsäure (Ackerschachtelhalm und Brennnessel), Glucosamin, Chondroitin, Kollagenhydrolysat und Hagebutte für die Überwindung einer Arthrose leisten können und wie Sie diese Nährstoffe genau einsetzen sollten.
Baustein 4 – Zuversicht / Kraft der Visionen:
Zu guter Letzt spielt In Heilungsprozessen die Zuversicht immer eine gewichtige Rolle. So werden Sie Ihr Ziel, endlich wieder beschwerdefrei zu leben, nur durch Zuversicht und Durchhaltevermögen auch schlussendlich erreichen. In dem Kapitel „Zuversicht / Kraft der Visionen“ lernen Sie deshalb: Wie sich Zuversicht genau auf Ihren Körper auswirkt und wie Sie die Kraft von positiven Gefühlen und Gedanken für Ihren Heilungsprozess nutzen können.
Schauen Sie in das Buch:
In der folgenden Präsentation sind die ersten Seiten des Buches, die gesamte Literatur und Studienangabe sowie das Stichwortverzeichnis angegeben.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg mit Ihrem neuen Buch – Ihr Dr. Wolfgang