Eine Nervenreizung, die einen ausstrahlenden Schmerz verursacht wird in der Fachsprache als Lumboischialgie bezeichnet und kann Lähmungen hervorrufen.

Was sind Symptome einer Lumboischialgie?

Die auffälligsten Symptome einer Lumboischialgie sind brennende/ stechende Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, die bis ins Bein ausstrahlen (genannt Lumbago oder Lumbalgie). Zudem sind auch Versteifung der Wirbelsäule ein möglicher Hinweis.
Weiterer Verlauf: Im weiteren Verlauf einer Lumboischialgie wird die Lumbalgie/ Lumbago ständig stärker. Außerdem kann es zu Gefühlsstörungen oder Lähmungen im Bein kommen.

Was sind Ursachen einer Lumboischialgie?

Durchblutungsstörungen und Nervenwurzelentzündungen oder Fehlhaltungen sind häufige Ursachen. Ferner können auch ein Bandscheibenvorfall oder eine Verknöcherung von Wirbelbändern eine Lumboischialgie auslösen. Bei älteren Menschen ist die Hauptursache eine Verschleißerscheinung.

Wie kann eine Lumboischialgie behandelt werden?

Eine Lumboischialgie ist eine Nervenreizung, bei der Lähmungen auftreten können. So sind die Kräftigung der umliegenden Strukturen, der Stopp des Bandscheibenabbaus, sowie Schmerzsenkung und Rückentraining wichtige Bausteine bei der Behandlung dieser Erkrankung, um eine baldige Besserung der Symptome zu erzielen.

Kräftigung
Die Schmerzen können durch eine gezielte angeleitete Kräftigung im Bereich des fünften Lendenwirbels und ersten Kreuzbeinwirbels reduziert werden.

Stopp des Bandscheibenabbaus
Um den Bandscheibenabbau im Bereich des fünften Lendenwirbels und ersten Kreuzbeinwirbels zu stoppen sollte die Ernährung umgestellt werden. Das bedeutet, dass auf Weizen verzichtet werden sollte und stattdessen Dinkel und Hirse verzehrt werden sollten. Ferner sollten täglich viel frisches Gemüse und Gewürze auf Ihrem Essensplan stehen und auf Fleisch von Masttieren verzichtet werden. Im Gegenzug sollte der Anteil an Fisch und hochwertigem Eiweiß deutlich erhöht werden.

Schmerzsenkung
Durch die tägliche äußere Behandlung mit Chili-Balsam kann die Durchblutung erhöht werden und die Schmerzweiterleitung unterdrückt werden.

Rückentraining und Rückenverhalten
Durch eine gezielte angeleitete Kräftigung der umliegenden Muskulatur und ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag (Sitzposition, Heben, etc.) können Sie die Beschwerden in den Griff bekommen.

Checkliste zur Überwindung einer Lumboischalgie

Eine Lumboischialge ist also ein Rückenschmerz, mit ausstrahlenden Schmerzen in das Bein. Falls Sie unter einer Lumboischialgie leiden, dann sollten sie die folgenden Aspekte beachten und fest in Ihren Alltag einbinden.

Ritual I: Kräftigung

• 2 x wöchentlich Kräftigung überlasteter Strukturen im Bereich des 5. Ledenwirbels und 1. Kreuzbeinwirbels

Ritual II: Stopp des Bandscheibenabbaus

• Verzicht auf Weizen und Fleisch von Masttieren, stattdessen mehr Fisch und Dinkel oder Hirse
• viel Frisches Gemüse und Gewürze
• Kräuter und Gewürze

Ritual III: Schmerzsenkung

• 3 x täglich die schmerzende Stelle mit Chilibalsam einmassieren

Ritual IV: Rückentraining und Rückenverhalten

• Gezieltes Rückentraining unter Anleitung
• Rückenfreundliches Verhalten